tematy na

Następnym razem patrz na daty, bo odkopujesz stare tematy. :-)

Spalacz w końcowej fazie redukcji, na ostatnie szlify :) Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale i spróbuj sam ułożyć taki jadłospis,a my pomożemy Ci ewentualnie coś poprawić :)

składane obciążenie wg mnie jeżeli nie ma opisanej wagi na poszczególnych elementach to wypadałoby zważyć i tu wg mnie też foto zestawu by wystarczyło ;-) Ojan - możesz pousuwać wpisy jsdolan5, Paatik i mój, bo pomylilismy tematy? (mam nadzieję ze Paatik i jsdolan się nie obrażą ;-D ) od tego posta: http://www.sfd.pl/post-p18637579.html

Jsdolan wrzuć film i fotki w temacie konkursowym. Tu tylko dyskusje. Zapas jest więc dokładaj i czekam na kolejną próbę ;-) Kurcze popierniczyły mi sie tematy }:-( }:-( }:-(

Nie mam...nie zwracalem na to wiekszej uwagi wczesniej. Cos tam czytalem i takie tematy tez mi sie rzucily w oczy.

http://www.sfd.pl/split_na_maseeeee-t365927.html możesz zerknąć na ten i podobne tematy http://www.sfd.pl/trening/?search=split+ ew ułóż własny split i daj do oceny, chłopaki Ci pomogą. Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-13 15:29:36

[...] dac np.do podiweszonego tematu o soalrium o tradziku do chcociazby pryszcze wszedzie mam albo do ktoregos z temau o pryszczach(ktorych jest tutaj mnostwo)! bo jak by kazdy z nas wklejal wsyzstko co znajdzie w necie na temat urody(i w innych działach na inne tematy)to forum dlugo by nie pojechalo ...( na nim i tak juz jest dość spory bałagan )

pigwus - proszę wypowiadaj się na tematy o których masz pojęcie - OK?

Son prosba jesli chcialbys ten temat drazyc - zaloz prosze jak pisalem nowy watek przeklejac swoja poprzednia wypowiedz - wtedy ew dokleje inne skasowane ... usuwalem jak najmniej sie da od wypowiedzi aby nie mieszać w tym temacie o BCAA wszelkie dyskusje na tematy poboczne prosimy poruszac w innych postach

o tu moge sie przyzalic :D dzisiaj przeglądam tematy i patrze że ktos inny korzystal z mojego konta haha "http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199" o tu widac jaka pisal glupote dobrze ze mi konta nie zbanowali ha :D oby mniej takich kradnacych konta na forum zmienilem juz haslo i wszystko git ;]

Serious weź już skończ o tym Overeemie. Panowie przestańcie pisać o innych zawodnikach, tu się ma toczyć dyskusja na temat WALKI Lesnara z Velasquezem, a nie na inne tematy. Co do Mira to zwykły średniak.

po profilu nie widać że czytałaś , dieta 1000 kcal bron boże nie do użytku, w dziale odżywianie sa podwieszone tematy, te wytłuszczone na samej górze i jest wszystko dokładie opisane o układaniu diety, jest tez tam temat z obliczeniem zapotrzebowania kcal, zrób to i spróbuj coś ułozyć i tu wrzuć to napewno ktos pomoże poprawić. co to treningu [...]

[...] zatrzymać (a nawet nieznacznie wzrosnąć...) - uważam, że jest to moment przełomowy. Jeżeli się nie poddasz i będziesz szedł dalej - wygrasz walkę. Moje rady: - poczytaj tematy podwieszone (im więcej wiesz o prawidłowym odżywianiu, tym lepiej dla Ciebie i Twojego ciała) - zadbaj o dobrą motywację (filmiki na YT z transformacją, plakaty, hasła [...]

[...] opjerdalaczu kapeluchów Mam nadzieje, że jak się pojawiłeś z tym oczoyebnym dizajnem, tak się z nim stracisz... Nic nie wnosisz na to forum, spamujesz od rana do wieczora, a od tego są inne tematy w innych działach. Siedzisz i ciśniesz głupoty, wklejasz zyebane fotki,pyerdolisz jak 15to latek, zresztą szkoda klawy na krytykę twoich poczynań...

[...] bla, ale gdy by Ci przyszlo rozmawiac z ludzmi na zywo przedstawiajac te swoje poglady bylbys wysmiany, a moze i bys wpie*** wylapal." Dlatego nie rozmawiam na takie tematy z oraniczonymi umysłowo osobnikami, którzy uderzą człowieka za odmienne poglądy. A śmiech? Niech się smieją. Śmiech to zdrowie. Po drugie - od zawsze miałem swoje [...]

[...] zwracają uwagę na policzki,to ich akurat mało obchodzi bo i czemu-każdy ma jakieś problemy. Wydaję mi się że wyolbrzymiasz sprawę choć wiem,że dla Ciebie może to być dramat. Spójrz we wszystkie tematy o trądziku <jest ich wiele>-może znajdziesz jakies porady które Cię zainteresują. I naprawdę,zlajtuj z samooceną a wyjdzie Ci to na dobre.

Były takie tematy.... Ja mam niecałe 16 i biore 60-65 zależy od dnia Sory, za offtopic. Moze mi ktoś podac tego posta z treningiem na zwiększenie osiągów o 25% czy jakoś tak, docienię pomoc Zmieniony przez - Ronin1310 w dniu 2006-10-05 20:23:01

autor: Zamykam temat bo masz juz bardzo duzo odpowiedzi. Nie dadza one Tobie nic, Lepiej wez sie za trening na sile/regeneracje. Robi sie SPAM. Aby zakladac takie tematy nalezy zamiescic ankiete!!! Po zamknieciu nadal mozesz to zrobic, ale nie odswiezysz go wiec zapisz sobie linka w podpisie pod kazda wypowiedzia! Poza tym w wieku 16 lat ciskalem [...]

[...] i wywołują największą odp hormonalną czyli przysiady,martwy ciąg,pompki na poręczach,podciąganie na drążku W kwestii diety to zapoznaj się najpierw z tym tematem: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html a potem dodatkową pomocą będą tematy tu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

^ Jeżeli nie zostaniesz pokarany za odkopywanie starych tematów , to dam ci takie wskazówki... Podliczc bilans kaloryczny, ile zjadasz kalorii i jakie masz zapotrzebowanie. Wadę postawy zaś na 100% stwierdzić, lub wykluczyć i tak może TYLKO lekarz na żywo i jeżeli nie rzuca się ona strasznie w oczy to i tak ze zdjęcia nikt ci tutaj niestety jej [...]